FITNESSCAMP St. Ingbert

Crossfitness & Bootcamp


Was ist Crossfitness oder Crossfit bzw. CrossX? Am besten, man schaut sich das mal an.

Kuckst Du hier....

Übungsbeispiele aus dem Bereich der Crossfitness sind z.B.

Kugelhantel-Schwingen (Kettlebell-Swings)

Langhantelziehen

Dips an Ringen

Medizinballwerfen (hoch, seitlich, etc.)

Langhanteldrücken

Burpees (Liegestütze,Hocke,Hochspringen)

Klimmzüge

Kastenspringen

Mit Hämmern auf Traktorreifen schlagen

Hügellauf, Berglauf, Sprints

Reifenwuchten

Schlittenziehen

uvm.

 

Hier findet ihr eine Beispielvideo für Bootcamp.....

Hier noch ein Beispiel der tollen Spartan Races...schon mal bei sowas mitgemacht?

Habt ihr Lust sowas zu organisieren und/oder mitzumachen?

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